«От образа к подобию» — третья книга Марины Легостаевой, в которой излагается концепция православной психотерапии. Она — о пути внутренней реализации. Здесь представлены психологические техники, которые можно использовать для самостоятельной работы по развитию осознанности. А еще эта книга о том, что только уделяя большее внимание своей внутренней жизни, помогая и поддерживая друг друга, слыша и понимая других людей, открываясь перед ними, без опасения стать уязвимыми, мы можем продвигаться от образа до осуществления в подобии.
Содержание
Введение
1. Христианское представление о человеке
1.1. Кто мы такие и к чему признаны?
Святоотеческий подход к пониманию человека
1.2. По образу, чтобы осуществиться в Его подобии.
Как это связано с творческим потенциалом внутри нас?
2. О связи близких отношений с отношением к себе и открытостью Богу
2.1. О близких отношениях.
Как их построить (пример из опыта работы)
2.2. О важности примирения с собой
2.3. О том, как нам потерпеть себя
3. Внимание к своему «внутреннему человеку»
3.1. Подробнее о том, как выдерживать духовную брань (помыслы страхования). Экзистенциальная тревога
3.2. О панических атаках и других невротических состояниях.
Внимание к своему «внутреннему человеку»
3.3. Когда я не люблю себя, я отворачиваюсь от Бога
3.4. Что происходит с нами, если наша внутренняя жизнь замирает?
4. Жить, не теряя из виду цель
4.1. Путь внутрь себя
4.2. Об инерции нашею сознания.
О взаимном влиянии мысли и действия
4.3. Как избежать состояния внутреннего хаоса
4.4. Сильные решения
4.5. Если у кого-то получилось — значит, и у меня тоже может получиться
5. Пространство между вопросом и ответом
5.1. Экзистенциальное пространство
5.2. Что мы должны знать о своем сознании
Очень кратко
5.3. Как нам вспомнить о Боге?
5.4. Искусство тонких различений.
Поиск обоснований
5.5. Бесы борют. И что же - сдаемся?
О необходимости развитии в себе критического мышления
5.6. Аналитика и исцеление (об аналитическом мышлении, и зачем это нам надо)
6. Как нам перестать бегать по кругу. Психологические техники
6.1. Простая и действенная техника исцелении - отпускание своего прошлого
6.2. Меняем свое мироощущение. Переписывание жизненного сценария
6.3. Не прощенная обида — препятствие на пути от образа до осуществления в подобии
6.4. Обида как средство манипуляции и способ заставить другого испытать чувство вины
6.5. Исцеление от обиды напрямую связано с примирением с Богом
7. Пересматриваем некоторые свои убеждения
7.1. О нашем мышлении. Как мы можем исследовать свои когнитивные искажения
7.2. Проведение досуга как показатель зрелости личности
7.3. Психологические аспекты смирения. Плоды евангельского смирения
7.4. Что нам еще следует знать об особенностях нашего мышлении. Примеры из практики когнитивно-поведенческой психотерапии.
7.5. Как найти свое признание.
Коротко и доступно
7 6. Пересматриваем некоторые свои убеждения, учимся мыслить сложнее
7.6.1. Жертва Богy, или Состояние жертвы
7.6.2. Конфликт между Каином и Авелем как внутриличностный конфликт
7.6.3. О смирении, самоуничижении и самоукорении
Послесловие
Рецензии
Протоиерей Михаил Браверман, магистр богословия
Протоиерей Алексий Володин, психолог
Протоиерей Валерий Швецов
